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澳洲
發(fā)布時(shí)間：2023-10-30 14:50
澳洲工科留學(xué)生如何在考試中獲得好成績(jī)?從突擊測(cè)驗(yàn)到標(biāo)準(zhǔn)化考試，考試是每個(gè)大學(xué)生活的重要組成部分。確保獲得理想成績(jī)的最佳方法就是透徹理解教材。然而，良好的應(yīng)試技巧可以幫助你取得優(yōu)異成績(jī)和一般成績(jī)之間的差別。掌握這些技巧還有助于減輕壓力，緩解考試焦慮。
1.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
理解和記憶考試信息需要時(shí)間，因此在考試前養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要。
認(rèn)真完成家庭作業(yè)并按時(shí)上交。每天復(fù)習(xí)筆記。寫出自己的學(xué)習(xí)指南。利用老師提供的練習(xí)題，甚至自己編制練習(xí)題。
這些簡(jiǎn)單的步驟，如果能養(yǎng)成習(xí)慣，將有助于確保您在考試當(dāng)天真正做到心中有數(shù)。
2.不要 "填鴨式 "學(xué)習(xí)
在考試前一晚花幾個(gè)小時(shí)背誦所需的材料似乎是個(gè)好主意。
事實(shí)上，為考試而填鴨式學(xué)習(xí)只會(huì)適得其反。填鴨式學(xué)習(xí)不僅不可能保留所需的信息，還會(huì)增加壓力，影響睡眠，降低整體備考狀態(tài)。
因此，要避免熬夜復(fù)習(xí)筆記的誘惑。最后一分鐘的填鴨式學(xué)習(xí)遠(yuǎn)不如養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和睡個(gè)好覺更能提高成績(jī)。
3.前一天晚上收集材料
睡覺前(早點(diǎn)睡，這樣才能睡個(gè)好覺)，收集好考試所需的一切材料，并準(zhǔn)備就緒。
前一天晚上準(zhǔn)備好一切，會(huì)讓你更有信心，并將考試當(dāng)天早上的壓力降到最低。這還能讓你多睡幾分鐘，吃一頓健康的早餐。
4.睡個(gè)好覺
說到睡眠......在考試前充分休息是考試當(dāng)天取得成功的最佳方法之一。
為什么要優(yōu)先考慮睡眠?良好的睡眠將幫助您在考試中更清晰地思考。它還會(huì)讓你更容易應(yīng)對(duì)考試壓力和焦慮。此外，良好的睡眠習(xí)慣還能鞏固記憶，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，降低患抑郁癥和其他精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.吃一頓健康的早餐
與睡眠一樣，飲食也是自我保健和備考的重要組成部分。畢竟，如果你的肚子咕咕叫，你就很難想清楚。
雖然在緊張或匆忙出門時(shí)吃東西很困難，但還是要在考試當(dāng)天早上安排時(shí)間吃一頓健康的早餐。
復(fù)合碳水化合物和健康蛋白質(zhì)的搭配會(huì)讓您有飽腹感，而不會(huì)讓您感到疲憊。全麥麥片、雞蛋、燕麥片、漿果和堅(jiān)果可能是不錯(cuò)的選擇(取決于您的個(gè)人飲食需求和偏好)。最好不要吃含糖量高的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你精力充沛，但很快就會(huì)消失，讓你感覺疲憊。
別忘了多喝水。如果可能，考試當(dāng)天帶一瓶水。
6.提前到達(dá)
提前到達(dá)考試地點(diǎn)有助于減輕壓力。它還能讓你在考試開始前進(jìn)入積極的心理狀態(tài)。
盡快選好座位。整理好自己的材料，以便在需要時(shí)可以隨時(shí)取用。確保身體舒適(盡可能)。
早點(diǎn)入座，您就有時(shí)間整理好自己的物品，放松身心，為考試開始做好心理準(zhǔn)備。即使是在高中環(huán)境中，最大限度地利用您在考試教室中的時(shí)間--即使只有幾分鐘--也能幫助您在考試開始前感到更加舒適、安穩(wěn)和專注。
如果你對(duì)此還有疑問,或者有更多關(guān)于學(xué)業(yè)輔導(dǎo)方面需求的話,可以添加微信號(hào)：hmkt131聯(lián)系海馬課堂的Joye老師哦。
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