如果你的導師或講師提到 "演講 "這個詞，你可能會感到驚慌失措，但其實大可不必。根據不同的主題，你可能需要在研討會上總結閱讀內容，介紹科學實驗的結果，或者對小組作業進行反饋。無論主題如何，你通常都必須向導師和同學們展示自己。

雖然在聽眾面前站起來論證自己的觀點并不容易，尤其是如果你不習慣這樣做的話，但這也是一個很好的鍛煉機會，因為很多雇主都會把演講作為招聘過程的一部分。為了確保你可以獲得一場成功的演講，我們總結了一些演講前的準備技巧，希望對你有所幫助。

1.充分準備

給自己留出充足的時間進行充分準備，因為如果你在最后一刻匆忙行事，你就會在演講時手忙腳亂。

準備演講時要考慮兩件重要的事情，你的觀眾是誰?你希望聽眾在你結束演講后做什么?如果你知道這兩點，那么你的準備工作就會變得容易得多。

你需要規劃演講的結構和形式。一個簡單而成功的演講結構是：議程、信息、總結，或者換一種說法，告訴他們你要說什么，說出來，然后再說你剛才說了什么。為了確保自己的演講不走彎路，你需要先問問自己想要達到什么目的。

作為計劃的一部分，你可以做詳細的筆記，但不要在當天使用，因為照本宣科會讓人感覺不自然。如果你想攜帶輔助工具，請使用小卡片，因為在演講過程中參照 A4 紙會分散注意力，而且如果你的手在顫抖，也會影響你的緊張情緒。在計劃階段，你還應考慮你希望演講持續多長時間。設定時間限制是有原因的：如果你沒有達到或超過了時間限制，你很可能會丟分，尤其是如果演講是評估或考試的一部分。

2.明智使用圖片

請記住，視覺輔助工具應該是對口頭演示的補充，而不是重復或替你完成演示。雖然幻燈片應概括你的觀點或說明你正在討論的概念，但請記住，重點是你自己。

準備幻燈片和視覺輔助工具時：

保持簡單。每張幻燈片僅限一個觀點，避免雜亂無章，并使用簡短的句子。

考慮無障礙問題。演示文稿的設計是否會導致閱讀困難?在場的每個人都能讀懂你的幻燈片嗎?為確保你的演示無障礙，請盡量減少幻燈片的數量，使用高對比度的顏色和清晰的大字體。如果使用圖形，應盡量簡單，避免使用過于復雜的圖表或表格。如果使用視頻，確保有字幕。

不要被它們分散注意力。如果需要向聽眾發放傳單，請在演講開始或結束時進行。如果在中間發放，可能會擾亂演講流程。

不要只閱讀幻燈片內容，而要將幻燈片作為起點，擴展和發展你的敘述。

同樣值得強調的是，演示文稿的好壞取決于其內容。演示文稿的視覺效果可能很美，但如果缺乏知識或實質內容，聽眾就不可能上當受騙。

3.為觀眾著想

從準備演出到完成演出，每個階段都要考慮觀眾。為了證明你考慮過聽眾，請考慮他們需要多少背景信息。觀眾是否已經對你所演講的主題有所了解?如果你在演講的前半部分告訴聽眾他們已經知道的東西，你會讓他們感到沮喪。同樣，如果你直接進入細節，他們可能會感到困惑，所以找到適當的平衡點很重要。

4.與朋友一起練習

在主要活動開始前，你可以把演講稿完整地看上幾遍，并大聲練習演講。這會讓你更清楚地知道演講需要多長時間，以及是否有不太順利的地方。這可能有點尷尬，但在聽眾面前練習--朋友、同學、家人或職業顧問(如果是工作)--真的很有幫助。他們的反饋對于檢查要點是否簡潔明了尤為重要。

請聽眾坐得遠一些，這樣你就能確保每個人都能聽到你的聲音，看到幻燈片。如果可能的話，在進行演講的房間里做這項練習。這樣做可以讓你知道，當你大聲演講時，演講的長度是否合適，并讓你有機會習慣在他人面前表達自己。

在練習時，請牢記以下幾點：

慢慢說--緊張會讓你匆忙，但要盡量控制自己的語速。每個句子或段落結束時都要深呼吸。

看著聽眾--為了給聽眾留下自信的印象，經常與聽眾進行眼神交流。如果你使用屏幕，請站成 45 度角，這樣你就能很好地看到聽眾和幻燈片。不要背對觀眾。

留出提問時間--將其計入你的時間限制，并準備好回答出現的任何問題。

另一個好建議是錄制練習--你可以用手機或通過 Teams 或 Zoom 進行錄制。回放并反思。問問自己是否清晰、簡潔、合理。尤其要注意不太明顯的因素，比如你的面部表情和外表。你給人的印象好嗎?你是否語速過快或過于唐突?你是否面帶微笑，富有親和力?

5.態度積極

在演講之前，盡量培養積極的態度。這可能說起來容易做起來難，尤其是在你緊張的時候，但它會對你的表現產生很大影響。承認自己的緊張，但不要讓消極的想法占據上風。與其去想可能會出什么差錯，不如想象一個積極的結果，并專注于自己能做些什么來讓事情順利進行。

那天，緊張的情緒可能會讓你覺得全場都在和你作對，但事實并非如此。請記住你的老師和同學都希望你取得成功。

6.不要依賴技術

我們都曾目睹過演講者因 U 盤損壞、無法連接互聯網或投影儀無法工作而苦惱的情景。但只要稍加規劃，就能將技術阻礙的風險降至最低。

如果可能，事先用在主要活動中使用的相同設備測試演示。否則，請提前到達會場并進行彩排。確保你知道如何將筆記本電腦連接到投影儀上，如果你的演示中包含網站或視頻鏈接，請事先確保它們放在正確的位置并能正常工作。攜帶文件的備份副本，并打印一些幻燈片副本分發，以防出錯。

如果技術的任何部分出現問題，不要驚慌。在場的每個人都會遇到這種情況。如果你做好了應對意外情況的準備，并有從容地處理這種情況，你可能會給老師留下更深刻的印象。

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