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Dissertation輔導(dǎo)
發(fā)布時(shí)間：2023-01-10 13:35
Dissertation寫(xiě)作不是一蹴而就的，我們要懂得循序漸進(jìn)。
1.避免倦怠!在撰寫(xiě)論文的同時(shí)，記得偶爾讓自己休息一下：讀一些你的領(lǐng)域之外的有趣的東西，或者看一些電視，不要為此感到內(nèi)疚；這是你充電的時(shí)間。
2.讓你的眼睛休息一下!遵循20-20-20規(guī)則：記得每隔20分鐘至少?gòu)碾娔X屏幕上移開(kāi)視線(xiàn)一次，并將目光集中在20英尺以外的地方，至少20秒。
讓你的眼睛休息一下!如果你的眼睛因?yàn)檫^(guò)多的屏幕時(shí)間而疼痛，試著用你的手遮住你的眼睛--但保持你的眼睛打開(kāi)，"看著黑暗"--每次幾秒鐘，讓你的眼睛休息一下。
3.論文寫(xiě)作并不總是看起來(lái)像在寫(xiě)作!記住，閱讀和研究也是寫(xiě)作過(guò)程的一部分：如果你在某一天只完成了一些閱讀（但沒(méi)有寫(xiě)作），不要對(duì)自己太苛刻--你可以把閱讀時(shí)間算作寫(xiě)論文的時(shí)間
4.尋求同行的支持!與你所在部門(mén)或大學(xué)的其他學(xué)生打招呼，他們也在寫(xiě)論文。了解他們是否愿意成立一個(gè)論文寫(xiě)作小組，或詢(xún)問(wèn)他們最喜歡的時(shí)間安排和完成工作的策略。
5.用人體工程學(xué)防止重復(fù)性壓力傷害和疲勞!確保你在家里或辦公室的辦公桌設(shè)置不會(huì)對(duì)你造成傷害：如果需要的話(huà)，使用一個(gè)腳踏板--一本厚厚的書(shū)或一個(gè)瑜伽塊就可以了--并確保你的顯示器離你有一臂的距離，并且足夠高，當(dāng)你坐直時(shí)，顯示器的前三分之一與你的眼睛持平。(你可能需要用盒子或書(shū)來(lái)支撐你的顯示器，使它比你的鍵盤(pán)高一些）。
6.記住要伸展!為了避免長(zhǎng)期坐在電腦前造成的重復(fù)性壓力傷害，試著經(jīng)常向上伸展你的手臂，然后向兩側(cè)伸展，再向下伸展，同時(shí)彎曲你的手/手腕（無(wú)論是站著還是坐著）。這將改善你的手臂和手的血液循環(huán)，并有助于防止你的肌肉、肌腱和神經(jīng)的勞損。
7.讓你的手和胳膊休息一下!當(dāng)你思考時(shí)，盡量不要把你的手放在鍵盤(pán)或鼠標(biāo)上；相反，把它們放在你的腿上，或把它們向上或向兩側(cè)伸展，讓它們休息一下。
8.滋養(yǎng)自己!在寫(xiě)論文時(shí)，一定要給自己足夠的休息時(shí)間并保持水分：多喝水或涼茶，并在工作區(qū)附近放一些健康的零食，如堅(jiān)果或預(yù)先切好的水果和蔬菜（在下次休息時(shí)切一些額外的東西，這樣當(dāng)你需要它們時(shí)就可以準(zhǔn)備好，你就不會(huì)被其他不太有營(yíng)養(yǎng)的方便零食誘惑）。
以上就是關(guān)于香港高校留學(xué)生Dissertation寫(xiě)作8點(diǎn)注意事項(xiàng)的講解，大家在留學(xué)期間有任何留學(xué)需求可以添加留學(xué)生輔導(dǎo)網(wǎng)老師的微信：hmkt131
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