如果我們說截止日期是地球上最令人討厭的詞,那我們可能沒有錯。無論你是一個學(xué)生還是一個職業(yè)人,最后期限都不會放過你。作為一個學(xué)生,如果你沒有在規(guī)定的期限內(nèi)提交作業(yè),你必須面對教授的怒火。美國留學(xué)生Assignment要到了DDl怎么辦?
一、如何處理拖延癥?
在生活中,我們通常會遇到這樣的情況:我們必須在很短的時間內(nèi)完成大量的工作。大多數(shù)人都會被壓力和焦慮所困擾,最終導(dǎo)致失敗。但也有一些人對拖延癥不聞不問,很容易就鋪好了自己的路。那么,你想站在哪條線上呢?是的!每個人都想處理好拖延問題,并在最后期限內(nèi)有效地完成他們的任務(wù)。但是,你如何才能犁掉你的恐懼呢?你需要制定一個計劃并耐心地執(zhí)行。 在這里,我們?yōu)槟闾峁┤N方法,以激發(fā)你的行動力,并將拖延的習(xí)慣從你的性格中剔除。
二、剛開始
你可能想知道,當(dāng)你沒有足夠的精力來完成任務(wù)時,開始行動會帶來什么。好吧,你可能想錯了,因為有幾項研究表明,人的大腦對未完成的任務(wù)的記憶比他已經(jīng)完成或從未開始的任務(wù)更明顯。對未完成任務(wù)的記憶會促使他完成他曾經(jīng)開始的工作。這說明了無論是否在同一天完成工作,開始工作的重要性。
人們通常把任務(wù)留到一半,認(rèn)為這是一個壞習(xí)慣。然而,這確實是一個壞習(xí)慣,但至少比不開始做任務(wù)和不斷拖延要好。當(dāng)你不得不在 "少 "與 "多 "之間做出選擇時,最好是少一些壞習(xí)慣。
三、設(shè)定簡單的目標(biāo)
你不可能只是去健身房,第二天就帶著16英寸的二頭肌走出來。它需要艱苦的工作和不懈的努力才能取得優(yōu)異的成績。這不僅僅是健身房的事,無論你在生活中看到什么地方,你都會看到不同的人在為自己的目標(biāo)奮斗多年,其中一些人經(jīng)過幾年的奮斗仍然沒有成功。
如果你想及時完成任務(wù),擺脫拖延癥的困擾,你應(yīng)該開始在生活中設(shè)立輕松的目標(biāo)。沒有必要一開始就大干一場。沒有人阻止你瞄準(zhǔn)天空,但我們要告訴你,要小心把所有的努力放在一天。把一部分留給實現(xiàn)該特定目標(biāo)所需的總天數(shù)。我們希望你能計劃好你的努力,并優(yōu)先考慮對你的目標(biāo)重要的事情。此外,最好一次只做一件事。如果你想在最后期限內(nèi)富有成效地完成工作,就應(yīng)該放輕松,按照自己的節(jié)奏來工作。不要拖延,否則,當(dāng)最后期限即將到來時,你將無法完成所有的工作。
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