作業(yè)不是一件愉快的事,尤其是當(dāng)你有一個繁忙的日程安排。你只是有一點(diǎn)時(shí)間和一點(diǎn)精力。要花太長時(shí)間來完成它。做家庭作業(yè)可能很費(fèi)時(shí)間,也很累人,你想在業(yè)余時(shí)間做更多的事情,而不僅僅是做家庭作業(yè)。如果你有很多工作要做,就很難正常工作。
Assignment輔導(dǎo)
1、適當(dāng)睡眠一整晚的休息有一系列的好處。睡眠不足和學(xué)生是相輔相成的。睡眠模式也很重要。有一個良好的睡眠會幫助學(xué)生覺得他們可以做一些事情,在他們的盤子里。但這并不是獲得充足睡眠的唯一借口。睡眠不足對青少年來說可能特別危險(xiǎn)。良好的睡眠依賴于各種因素--每天的睡眠/覺醒周期,和平的氣氛,以及均衡的飲食,僅舉幾例。然而,在大多數(shù)情況下,青少年和大學(xué)生還沒有準(zhǔn)備好這樣做。然而,我們需要認(rèn)識到,按時(shí)睡覺和起床是一個非常關(guān)鍵的方面,也是加快工作的一個途徑。
2、保持飽腹和水分充足
在忙碌的一天結(jié)束時(shí),你會感到情緒和身體的疲憊。如果你直接去做功課,會花很長時(shí)間來完成,這不會是你最好的事業(yè)。吃一些清淡、有營養(yǎng)的零食,消耗大量的水,有助于振興大腦和身體。停止啤酒、能量飲料或含糖食品,這些都會使你崩潰,直到你完成。
3、計(jì)劃一個策略,制定一個時(shí)間表
找出你有多少時(shí)間做功課,并列出你要做的各種事情。應(yīng)該有一個清單,列出你要做的所有事情,從最小的到最大的工作。估計(jì)完成每項(xiàng)工作需要多長時(shí)間,看看你是否需要留出更多時(shí)間。對此要誠實(shí)。當(dāng)清單是這樣的時(shí)候,你就可以直接向前工作,而不是總是停下來尋找下一步該做什么。在你完成的每項(xiàng)任務(wù)后,跨越東西仍然會讓你感到無比的滿足。
4、找一個安靜的地方學(xué)習(xí)
工作場所應(yīng)該是一個沒有人感到被打擾或分心的空間,他必須做的工作。你需要保持專注,而擁有一個安靜的工作場所是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的第一步。在保持專注、安排、準(zhǔn)備和鼓勵自己的同時(shí),你會按時(shí)完成作業(yè),并繼續(xù)進(jìn)行更多令人愉快和興奮的活動。你仍然要在一個安靜的地方操作,所以你不要和跑去做其他事情。
5、收集你所有的用品
因?yàn)槟阋呀?jīng)定義了你所有的任務(wù),所以找出你需要做的事情來完成每個項(xiàng)目,并把它帶到你的辦公室,這樣當(dāng)你需要它的時(shí)候它就在那里。即使是一個計(jì)算器,一本書,或一個筆盒。收集你所從事的工作將需要的任何東西。起床取用品會使你偏離軌道,使你難以回到工作中去。最好是為做任何事情做好準(zhǔn)備,把所有東西都放在手邊。
6、遠(yuǎn)離分散的注意力
這是最重要的,也是現(xiàn)在的學(xué)生最難做到的一步。遠(yuǎn)離電視、手機(jī)和社交媒體等分心事物。電腦或手機(jī)不斷發(fā)出的通知和提示音會使你難以集中精力做你所關(guān)注的事情。關(guān)閉手機(jī)和筆記本電腦或?qū)⑵潇o音,或?qū)⑵淞粼诹硪粋€房間,直到技術(shù)休息的時(shí)間。如果你已經(jīng)在網(wǎng)上搜索,可能太容易導(dǎo)航到另一個地方。更聰明的做法是,看看你需要在網(wǎng)上搜索什么信息,以后再做。可能讓你的手機(jī)遠(yuǎn)離是你最不愿意聽到的事情,但仍然是最好的辦法。
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