美國留學(xué)生如何停止拖延功課?

你是那些想知道如何停止拖延功課的學(xué)生之一嗎?那么，你應(yīng)該去看看下面的清單。這些技巧將幫助你消除它，并按時(shí)完成你的任務(wù)，不拖延。

留學(xué)生作業(yè)輔導(dǎo)

1.觀察你的拖延行為

確定你拖延背后的原因。例如，你為什么不想開始做功課?是什么原因讓你拖延?一旦你找到了每天推遲工作的原因，下面的技巧將幫助你了解并解決根本原因。

2.設(shè)定最后期限

最后期限應(yīng)該包括三點(diǎn);它應(yīng)該是具體的，適當(dāng)?shù)?，和有意義的。這意味著最后期限應(yīng)該有一個(gè)確切的日期或時(shí)間，給完成任務(wù)的時(shí)間應(yīng)該是相關(guān)的和合理的，而且在不完成任務(wù)的情況下應(yīng)該有人對你負(fù)責(zé)。

3.采取小步驟

盡量一次專注于一個(gè)小任務(wù)，或?qū)⒋笕蝿?wù)分成多個(gè)子任務(wù)?；蛘?，你可以為每個(gè)小任務(wù)設(shè)定一個(gè)截止日期。這個(gè)過程被稱為 "拆包"，有各種好處。它可以幫助你保持動(dòng)力，使大型任務(wù)看起來不那么具有挑戰(zhàn)性。它可以讓你在學(xué)習(xí)上保持原狀。

4.使任務(wù)具有娛樂性

如果你沉溺于家庭作業(yè)的拖延，因?yàn)樗雌饋砗芊ξ叮憧梢酝ㄟ^聽音樂或挑戰(zhàn)自己在特定時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)任務(wù)，使完成任務(wù)變得有趣。這有助于你保持精力充沛，使你的家庭作業(yè)更加愉快。

5.激勵(lì)自己

從下定決心開始工作到完成哪怕是最微小的任務(wù)，不要忘記欣賞自己。因?yàn)楫?dāng)你欣賞自己時(shí)，會(huì)給你一種成就感，有助于你保持動(dòng)力。你甚至可以尋找更多的方法來快速完成你的工作并保持積極性。

6.創(chuàng)造一個(gè)積極的環(huán)境

當(dāng)你開始做功課時(shí)。你應(yīng)該總是坐在一個(gè)房間里或一個(gè)整潔、干凈、活潑的地方。因?yàn)樗o人以積極的氛圍，使你在學(xué)習(xí)時(shí)保持活躍。這個(gè)地方應(yīng)該是安靜和祥和的，因?yàn)橄麡O的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致功課拖延癥。

7.識別你的恐懼

學(xué)生害怕做特定科目的家庭作業(yè)，如數(shù)學(xué)或科學(xué)。原因可能是老師很嚴(yán)格，科目很復(fù)雜，或者是因?yàn)樗牧颂嗟臅r(shí)間。因此，他們需要確定自己的恐懼，并集中精力解決這些問題。一些美國學(xué)生甚至喜歡向?qū)＜覍で笪锢碜鳂I(yè)的幫助。

以上就是關(guān)于美國留學(xué)生如何停止拖延功課的講解，大家在留學(xué)期間有任何留學(xué)需求可以添加留學(xué)生輔導(dǎo)網(wǎng)Joyce老師的微信：hmkt131