如果一想到要做口頭報(bào)告,你就會感到惡心,你并不孤單。所有年齡和職業(yè)的人--甚至那些有公開演講經(jīng)驗(yàn)的人都有同樣的感覺。好消息是,你可以做一些準(zhǔn)備工作,讓你在演講時(shí)感覺更平靜。只要遵循下面的提示,就能為超級表演做好準(zhǔn)備。
Report輔導(dǎo)
一、演講的提示
與生活中的許多事情一樣,如果你花時(shí)間準(zhǔn)備,做口頭報(bào)告會容易得多。準(zhǔn)備工作會給你帶來信心,并幫助你在最后的聚光燈下專注于重要的事情。
1、寫報(bào)告是為了讓人聽,而不是讀。在你的腦海中要聽到的話語和要被大聲聽2、到的話語之間是有區(qū)別的。一旦你開始練習(xí)你所寫的東西,你就會發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn),因?yàn)橛行┚渥勇犉饋聿涣鲿郴蛱健?br />
3、大聲練習(xí)你的報(bào)告。這一點(diǎn)非常重要。將會有一些短語被你絆倒,盡管它們看起來很簡單。練習(xí)時(shí)要大聲朗讀,并對任何妨礙你表達(dá)的句子進(jìn)行修改。
4、在報(bào)告的早上,吃點(diǎn)東西,但不要喝汽水。碳酸飲料會讓你口干舌燥,而咖啡因會影響你的神經(jīng),讓你緊張不安。堅(jiān)持用水或果汁代替。
5、適當(dāng)穿衣,多穿點(diǎn)。你永遠(yuǎn)不知道房間里是熱還是冷。兩者都可能讓你發(fā)抖,所以要為兩者做好準(zhǔn)備。
6、一旦你站起來,花點(diǎn)時(shí)間收集你的想法或放松。不要害怕在開始之前給自己一個(gè)沉默的停頓。翻看一下你的報(bào)紙,看一會兒。如果你的心臟在劇烈跳動,這將給它一個(gè)機(jī)會來平靜下來。如果你做得對,實(shí)際上這看起來也很專業(yè)。
7、如果你開始說話,而你的聲音顫抖,請暫停一下。清理你的喉嚨。做幾次放松的呼吸,然后重新開始。
8、專注于房間后面的某人。這對一些演講者有鎮(zhèn)定的作用。這可能感覺很奇怪,但看起來并不奇怪。
9、上臺表演。假裝你是電視上的專業(yè)人士。這給人以信心。
10、如果人們會問問題,準(zhǔn)備一個(gè) "我不知道 "的答案。不要害怕說你不知道。你可以這樣說:"這是一個(gè)很好的問題。我會研究一下。"
11、要有一個(gè)好的結(jié)束語。通過準(zhǔn)備一個(gè)強(qiáng)有力的結(jié)論,避免在最后出現(xiàn)尷尬的時(shí)刻。不要退縮,喃喃地說:"好吧,我想就這樣吧。"
二、其他建議
一般來說,你可以通過深入研究你的主題和在鏡子或攝像機(jī)前練習(xí)演講來為口頭報(bào)告做準(zhǔn)備。
1、充分了解你的主題。如果你對自己的知識有信心,那么在與他人分享這些知識的時(shí)候,你就會感到自信。
2、如果可能的話,制作一個(gè)練習(xí)視頻,觀看自己的聲音,看看自己的聲音如何。3、注意你的姿勢和說話的語氣。如果你有任何緊張的抽搐--比如說說 "嗯 "或 "啊"--盡量減少它們。
4、不要選在報(bào)告的那一天去嘗試新的風(fēng)格。這可能會給你一個(gè)額外的理由,讓你在人群面前感到緊張。
5、提前走到你的演講地點(diǎn),讓你的緊張情緒有時(shí)間平靜下來。
以上就是關(guān)于美國布朗大學(xué)留學(xué)生如何為口頭報(bào)告做準(zhǔn)備的技巧,大家在留學(xué)期間有任何留學(xué)需求可以添加留學(xué)生輔導(dǎo)網(wǎng)老師的微信:
hmkt131