澳洲留學(xué)生考前復(fù)習(xí)的10大學(xué)習(xí)秘訣

我們從我們的頂級學(xué)者中挑選了他們的10個終極技巧和竅門，以幫助確保你準(zhǔn)備好在考試中獲勝!...

澳洲留學(xué)生考前復(fù)習(xí)的10大學(xué)習(xí)秘訣

1. 穩(wěn)扎穩(wěn)打

跑馬拉松的首要規(guī)則之一是不要穿新鞋。在體育賽事中，"無新意 "的邏輯也延伸到食物、衣服、作息時間等方面。如果你在過去沒有嘗試過什么，現(xiàn)在就不是試驗新的記憶技巧、藥品(合法或非法)或工作常規(guī)的時候。請采用過去最有效的方法，無論有人如何試圖說服你采用更新、更好、更快的方法。這也包括你可能想接受多少以下的建議。

2. 提前做好準(zhǔn)備

有一句老話說，"好的開始是成功的一半"。即使你在考試前一天晚上花時間準(zhǔn)備，你也應(yīng)該在前一天晚上之前的幾天做好準(zhǔn)備。考試前一天晚上不是從圖書館找那本你的老師堅持要你看的書的時候。你準(zhǔn)備考試所需的一切都應(yīng)該在前一天晚上供你使用，這樣你就能最好地利用你的時間。

3. 睡眠是你的朋友

許多人認(rèn)為，對學(xué)習(xí)時間的最佳利用是犧牲睡眠，以便他們能更多地學(xué)習(xí)。但一項又一項的研究表明，獲得充分的休息對我們鞏固新信息的方式至關(guān)重要。我們建議這樣做：回家后在開始學(xué)習(xí)前小睡一會兒(20-30分鐘)。然后重新開始。晚上正常睡覺6.5-8小時，但要早睡。然后在你醒來的第一件事就是開始學(xué)習(xí)，直到考試時間到了。這將給你兩次機會，讓你在學(xué)習(xí)材料時重新振作起來。如果你吝嗇睡眠，你將永遠(yuǎn)不會有真正的新鮮感，而很可能只是感到煩躁、分心和疲憊不堪。盡管如此，還是要像往常一樣，參見#1。

4. 正確飲食

你要吃得健康，要有良好的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的組合。可能最好是避免大量的碳水化合物，因為這只會讓你在睡覺時出現(xiàn)糖崩潰，尤其是在考試的早晨。可能最好也要避免攝入過多的咖啡因。喝大量的水以獲得最佳的大腦功能。你想從你的食物和飲料中獲得最大的收益，但不要濫用它，以至于收益遞減。盡管如此，像往常一樣，見#1。

5. 做考官

準(zhǔn)備考試的最有效方法之一是為自己設(shè)計一個考試。翻閱你所有的材料(課本、筆記、輔助材料)，尋找可能的問題。想象一下，你是有史以來最殘酷、最虐待狂的考官。然后參加這個考試。它肯定會讓你知道你的優(yōu)勢和劣勢在哪里。

6. 學(xué)習(xí)小組和學(xué)習(xí)伙伴

你不是唯一一個在前一天晚上準(zhǔn)備同一考試的人，這種可能性非常高。找到一個或一組你信任的人，讓他們保持任務(wù)，并希望做得好，和他們一起學(xué)習(xí)。最好是提前安排，但這可能是一種非常有效的備考方式。然而，最合理的做法是保持較少的人數(shù)，并與那些可能比你在班上表現(xiàn)略高的人一起工作。

7. 下線(可怕但必要)

除非有一些重要的、與學(xué)習(xí)有關(guān)的原因，你需要與Instagram、Snapchat、TikTok等連接，否則你應(yīng)該考慮在虛擬世界中消失幾天。開始時，你可能需要谷歌一下考試中可能出現(xiàn)的東西的名稱，兩小時后，你對著一個貓咪視頻大笑，并痛恨自己如何被吸進(jìn)另一個兔子洞。在考試前的12-24小時內(nèi)，你唯一應(yīng)該關(guān)注的事情就是考試。其他一切都可以等待。

8. 限制分心和聯(lián)系

伴隨著退出互聯(lián)網(wǎng)，或簡單地關(guān)閉你的電腦，是限制你的分心。可悲的是，這些干擾因素可能有幾個。當(dāng)然，有些人在周圍有噪音的情況下，實際上能更好地思考和工作。但我們談?wù)摰氖悄切咚钑r間的分心：你的舍友想回憶昨晚的趣事，你的朋友想和你一起去商店，你的媽媽不停地打電話來...... 盡你所能，在考試結(jié)束前不要讓人知道。

9. "波莫多羅"!

就安排你的時間而言，你不能比著名的Pomodoro生產(chǎn)力模型做得更差。這個方法是由Francesco Cirillo開發(fā)的，是基于那些紅色的廚房小計時器。從本質(zhì)上講，在計時器設(shè)定為20-25分鐘的情況下做一件事。然后進(jìn)行短暫的休息(伸伸腿，喝口水)。然后再做25分鐘。在4-5組20-25分鐘后，休息15-30分鐘。然后再開始。這種方法中最重要的是，在這20-25分鐘內(nèi)，你要完全專注于手頭的工作。盡管如此，還是要一如既往地看1號。

10. 做好準(zhǔn)備

更有可能的是，你越是接近第二天，當(dāng)然是第二天早上，你就會變得越是焦慮，可能也越是專注于考試。在考試前一天，我們建議你提前收集好你需要的一切。準(zhǔn)備好你要穿的衣服(如果房間太熱或太冷，最好多穿幾層)。把你要吃的東西或多或少準(zhǔn)備好。甚至最好在前一天晚上洗澡。這樣你就不必在早上花太多精力去準(zhǔn)備。

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